Йога-терапия 

Йога-терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может познакомиться со своим телом, подчинить его своему контролю, задействовать резервы собственного организма, а затем осознанно изменять свою личность и ее взаимодействие с миром. Йогой может заниматься каждый, какими бы ни были возраст и физическое состояние человека. Все начинается с подготовительных практик: выставления стоп, коленей, тазобедренных суставов, позвоночника. 

Выполнение укрепляющих и растягивающих упражнений, техник дыхания и расслабления позволяет повысить качество здоровья и уровень жизни. Йога - это здоровье и легкость, радость и оптимизм, уравновешенность и гармония. Для начинающих и для очень занятых людей мы проводим индивидуальные занятия с составлением индивидуальных комплексов упражнений. 

Йога для будущих мам обеспечивает безопасность для мамы и ребенка, выстраивает правильное дыхание, способствует открытию тазобедренных суставов, что чрезвычайно важно в родах. Практика снимает напряжения в теле и в голове, устанавливает и укрепляет контакт мамы и ребенка с первых недель беременности. 

Йога – прекрасный отдых после трудового дня, релаксация и, конечно же, здоровье. Сотрудники центра «Расаяна» практикуют йогу. И если наши врачи рекомендуют кому-то йога-терапию и занятия йогой, то только потому, что практикуют ее сами, убеждаясь снова и снова в ее безупречности.

 

Image alt